La chambre et la maison peuvent vite devenir un nid à polluants. En effet, une part importante des polluants de l’air est due aux composés que l’on retrouve dans les matériaux modernes de construction, les meubles, les vernis, les peintures...
Certains gestes simples feront de votre chambre un environnement meilleur pour votre santé.

Commencer par réduire un peu la température :
L’idéal pour bien dormir est une température comprise entre 16 et 17 degrés.
De plus, en diminuant la température habituelle de 1°, vous réduisez de 5% votre consommation d’énergie.
Pensez aussi à fermer les volets et les rideaux pour éviter les déperditions de chaleur.

Bien gérer sa consommation de chauffage :
Pensez à diminuer le thermostat des chauffages le matin quand vous partez au travail, cela permettra de ne pas gaspiller de l’énergie qui ne sera pas utilisée dans la journée.
Si vous êtes absents quelques jours, éteignez tout.

Bien aérer :
Vous évacuerez ainsi tous les polluants, l’humidité et vous renouvellerez l’air pour avoir une chambre plus saine.

Faire la poussière :
Il faut savoir qu’une ampoule propre, sans poussière, aura un flux lumineux beaucoup plus important. Pour cela, il suffit de respecter quelques règles d’hygiène simples comme dépoussiérer régulièrement avec un chiffon, passer l’aspirateur environ deux fois par semaine ou encore bien secouez les tapis à l’air libre.
Vous éliminerez en même temps les risques d’acariens et d’allergie.

Quelques astuces :
- Pensez aux ampoules écologiques par exemple.
- Evitez une literie synthétique et préférez un sommier à latte de bois et matelas en latex.
- Pour le mobilier, privilégier le bois massif local non traité, si possible provenant de forêt gérée durablement.
- Si vous utiliser de l’huile ou de la cire, choisissez-les écologiques, cela vous permettra de ne pas respirer de solvants mauvais pour la santé.