Les seins, emblème de la maternité, subissent nombre de changements de toutes sortes au cours de la vie d’une femme. Conserver une jolie poitrine demande un peu de soin, des massages et quelques exercices simples au quotidien qui garantissent la beauté des seins.

Pour tonifier vos seins
Les applications de glace ou de compresses froides sont très efficaces.
Pour effectuer une application de froid sur votre poitrine, vous pouvez humidifier deux gants de toilette et les placer au réfrigérateur pendant une quinzaine de minutes.
Appliquez-les ensuite sur vos seins pendant 5 minutes.
Répétez l’opération une fois par jour.
Sous la douche
Le jet d’eau froide sous la douche stimule lui aussi la circulation sanguine, il permet l’élimination des capitons et lutte contre le relâchement des tissus.
Son effet est encore plus tonifiant si, sous la douche, vous effectuez un massage circulaire du sein pendant une ou deux minutes après chaque douche.
Le massage
Le massage «à sec», c’est-à-dire sans crème ni huile, donne d’excellents résultats.
Il est effectué avant la douche avec une brosse douce pour le corps ou un gant de crin.
Le massage s’effectue par des mouvements circulaires en exerçant une légère pression autour du sein, du bas vers le haut, en évitant les tétons.
Un bon soutien-gorge
Le soutien-gorge, comme l’indique son nom, a pour objectif de soutenir la poitrine.
Il permet aux seins de rester dans la bonne position.
Ainsi, un bon soutien est fondamental notamment pour les fortes poitrines afin d’éviter la formation de vergetures et le relâchement des tissus.
Choisissez de préférence des modèles qui permettent une bonne irrigation sanguine (pas trop serrés).
Si vous pratiquez du sport, jogging ou autre, veillez à porter un soutien-gorge spécialement conçu pour les activités sportives.
Les masques pour les seins
Tout comme pour le visage, les masques nutritifs pour la poitrine sont particulièrement efficaces et recommandés.
Les composants des masques pour les seins facilitent la reconstruction des tissus.
A appliquer une fois par semaine.
La bonne posture
La position du buste joue un rôle important dans la beauté et la santé de la poitrine.
Une poitrine tombante sera, en effet, accentuée si vous passez des heures assises à votre bureau, les épaules tombantes et le dos rond. En effet, les muscles pectoraux se relâchent davantage ainsi et la poitrine tombe.
La bonne position pour avoir une belle poitrine : maintenir son buste et sa tête bien droits, les épaules en arrière et baissées. La colonne doit être bien en alignement.