Des études suggèrent que la qualité de vie de millions de personnes serait affectée par un problème relié à la glande thyroïde non diagnostiqué. La glande thyroïde est une glande en forme de papillon, très proche de la trachée, juste en dessous du larynx. Elle règle la production des graisses dans l’organisme et contrôle la circulation du sang dans le cerveau. De plus, son fonctionnement est intimement lié à la puberté et, chez la femme, avec la menstruation et la grossesse. Son action aide à transformer les aliments en énergie et elle produit des hormones qui ont un effet, entre autres, sur le cerveau, le foie et les ovaires.
Lorsque la thyroïde ne travaille pas correctement, il peut se produire une multitude de problèmes de santé. La principale déficience de cette glande est ce que l’on nomme l’hypothyroïdie, lorsque qu’elle travaille trop lentement.

Que faire ?
Demandez une analyse TSH à votre médecin…
Une prise de sang révélant un taux élevé de l’hormone TSH révèle une hypothyroïdie. Le traitement conventionnel consiste à prendre quotidiennement un comprimé d’hormone thyroïdienne de synthèse, la thyroxine. Même si vous ne ressentez pas un de ces symptômes, certains endocrinologues recommandent de faire le test si vous avez plus de 35 ans et de le refaire tous les cinq ans.
Mais attention, un cas moyen ou léger d’hypothyroïdie peut ne pas être détecté lors de l’analyse. Il existe également un petit test que vous pouvez facilement effectuer vous-même sans intervention du médecin.
Ce test est très facile à réaliser et peut vous signaler une possible déficience de la thyroïde. Pour en savoir plus, voyez le cadre "Informations complémentaires" à la fin de cette chronique.

Toujours cuire les légumes de la famille des choux…
Les crucifères, c’est-à-dire les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le chou frisé, mais également les radis, les patates douces, les arachides et le millet. Ces végétaux contiennent des nutriments chimiques naturels qui peuvent ralentir le fonctionnement de la glande thyroïde. Normalement, la cuisson de ces aliments inactive ces nutriments.

Une alimentation équilibrée
et du sélénium :
Un apport suffisant en protéines contenant tous les acides aminés essentiels, des légumes et céréales riches en vitamines du groupe B et minéraux.
Les poissons d’eau salée, les crustacés et fruits de mer, les algues, les œufs, fèves, noix, bananes, avocats et pour les personnes ne présentant pas d’allergie ou contre-indication, certains produits laitiers à base de lait biologique sont également un bon apport en iode.
La graine de citrouille est très riche en zinc et contient également de bonnes quantités de tyrosine et de sélénium, deux nutriments qui sont nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Ces aliments ne doivent être consommés que sur recommandation d’un professionnel de la santé. Remplacez le sel de table ordinaire (chlorure de sodium) par du véritable sel marin. Le sel de mer est beaucoup mieux assimilé que le sel ordinaire. De plus, il est une source d’iode naturel et contient de nombreux minéraux facilement assimilables et indispensables à l’organisme.
Source Santé Magazine