L’hiver est là, la grisaille côtoie les soucis du quotidien. Comment dans ces conditions préserver un teint frais et lumineux ? La solution en 5 leçons.

Hydratez votre peau et démaquillez-vous :
Si l’été une crème légère, très fluide, est recommandée, on conseille une crème plus épaisse, plus riche, dès le début de la période hivernale, qui doit évidemment être adaptée à votre type de peau. Appliquez-la sur votre visage au minimum tous les matins, et idéalement aussi le soir après un soigneux démaquillage. N’oubliez pas d’en appliquer également sur votre cou et très largement sur votre décolleté. Pour les lèvres, un stick nourrissant s’impose. Enfin, n’oubliez pas vos mains, appliquez quotidiennement une crème spéciale (le soir de préférence).

Masques et gommages doux :
En hiver, le froid et le vent agressent la peau du visage. Pour l’aider à se renouveler et lui donner un coup d’éclat, vous pouvez recourir aux masques et aux gommages. Attention, toutefois, de ne pas, à l’inverse, fragiliser davantage votre peau en employant des produits trop agressifs et trop souvent. Une fois par semaine est suffisante, tout en utilisant des cosmétiques doux. Veillez aussi à bien respecter la phase de rinçage.

Buvez beaucoup et mangez mieux :
Buvez beaucoup d’eau et souvent (1,5 litre par jour). Attention, les épices sont bien connus pour favoriser les rougeurs. La modération s’impose. Quant à l’alimentation, elle est primordiale car la peau se nourrit de toutes sortes de vitamines et d’acides gras.

Activité physique :
C’est bon pour la vitalité, le moral et ça se voit ! Plus que les performances, il faut viser la régularité. 30 minutes de marche active par jour pour les plus sédentaires. La fréquence idéale d’activité physique est de tous les deux jours. Si vous en avez la possibilité, préférez les séances sportives en extérieur.

Le sommeil :
Et votre sommeil, comment est-il ? Vous dormez bien et suffisamment ? Ce point aussi conditionne l’éclat de votre peau…