Riche en vitamine C, en acide citrique, en flavonoïdes, le citron est l’allié de notre santé ! Il déstocke les graisses, limite la rétention d’eau, améliore la digestion et combat le rhume. Mode d’emploi…

Infusion de citron contre les maux de gorge :
Toux, douleurs dans la gorge, pensez au citron. Une simple infusion peut calmer vos maux.
Pressez le jus d’un citron, faites infuser dans de l’eau chaude et additionnez de miel. Buvez avant le coucher.
En plus : La toux peut être un symptôme de nombreuses maladies, comme la laryngite, le rhume, l’asthme ou la bronchite. Si vos maux de gorge persistent, consultez un médecin.

En bain de bouche contre les aphtes :
Le citron est utile pour soigner la sphère oto-rhino-laryngologique et, notamment, les aphtes, ces petites ulcérations de la bouche.
Mélangez le jus d’un citron fraîchement pressé à un verre d’eau tiède et rincez-vous la bouche trois fois par jour avec cette solution.
En plus : Le citron peut piquer au contact de l’aphte, mais la sensation devrait s’atténuer au fur et à mesure du traitement.

Bain de bouche anti-rhume :
Nez bouché, démangeaison, éternuements, si vous souffrez d’un rhume, le citron peut vous soulager.
Mélangez 2 cl de jus de citron dans 2 cl d’eau chaude. Gargarisez-vous avec cette solution 3 ou 4 fois par jour.
En plus : Buvez beaucoup pour maintenir l’hydratation des muqueuses, augmentez vos apports en vitamine C, encore grâce au citron. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Infusion de citron après la fièvre :
Après un accès de fièvre, on est souvent fatigué. Le citron peut redonner du tonus.
Mélangez 15 g de zeste de citron, 15 g de zeste d’orange, 10 g de girofle et 30 g d’écorce de cannelle. Laissez infuser une demi cuillère à soupe du mélange pour 20 cl d’eau bouillante, pendant 15 min. Deux fois par jour.
En plus : Buvez beaucoup d’eau pour compenser la transpiration due à la fièvre. Si la fièvre dure plus de 12 h ou si elle monte brutalement, vous devez consulter un médecin.