Brûlures d’estomac, lourdeur, spasmes ou ballonnements... Dur, dur de digérer les fêtes ! Heureusement, certaines plantes soulagent en douceur ! Voici quatre tisanes salvatrices qui viendront à bout de vos petits maux.

Brûlures d’estomac : essayez la mauve !
Plante célèbre pour ses vertus calmantes. Elle agit comme un pansement des muqueuses digestives. Grâce à sa richesse en substances végétales calmant les irritations, elle prévient les brûlures d’estomac et régule le transit intestinal (constipation, colites spasmodiques)… à condition, bien sûr, de ne pas dépasser les doses conseillées ! En excès, elle peut avoir des effets laxatifs.
Posologie : 1 tasse après le repas du soir.
Ses autres atouts : la mauve apaise également les affections des bronches, les maux de gorge et la toux.
La menthe contre les ballonnements :
La menthe poivrée est à privilégier en cas de ballonnements, mais aussi d’éructations ou de douleurs... Pourquoi ? Parce qu’elle contient des huiles essentielles antalgiques, ainsi que des substance réputées pour leurs propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Des bienfaits aujourd’hui reconnus par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ! Selon une étude publiée en 2001 dans le Journal of Pediatrics, la menthe poivrée soulage les irritations intestinales.
Posologie : la menthe poivrée se prend après chaque repas.
Ses autres atouts : elle calme les affections dermatologiques, buccales et les rhumes.
La verveine contre les spasmes et douleurs :
Digestion douloureuse ? Essayez la tisane de verveine odorante. Cette plante à l’odeur délicatement citronnée regorge de substances végétales apaisant les irritations et possède des propriétés qui calment les crampes digestives et les autres douleurs gastriques en général.
Posologie : la verveine se prend après les repas.
Ses autres atouts : la verveine odorante est aussi efficace contre le stress. Elle est prescrite dans les états de nervosité et les troubles du sommeil.
L’anis vert pour stimuler la digestion :
Recommandé pour ses propriétés carminatives, c’est-à-dire qui facilitent l’expulsion des gaz intestinaux. Ses fruits contiennent des huiles essentielles riches qui stimulent la digestion. Il est donc recommandé contre l’accumulation de gaz dans le côlon, mais aussi contre toutes les douleurs digestives ! Sous forme de tisanes, vous le trouverez souvent associé au fenouil, à la coriandre ou au cumin.
Posologie : il se prend après les principaux repas.
Ses autres atouts : l’anis vert facilite l’expectoration en cas de toux grasse.