Rides d’expression, rides du lion, pattes d’oies... profondes ou superficielles, les rides nous rappellent le temps qui passe et nous gâchent la vie ! En plus des crèmes que vous pouvez appliquer. Voici quelques gestes de prévention élémentaire.

Être conscient des expressions de son visage : vous devez faire attention de ne pas les exagérer et essayez de les éviter dans la mesure du possible.
- Comme le froncement des sourcils :
- Dormir suffisamment et sur le dos : vous éviterez ainsi de "froisser" votre visage sur l’oreiller :
- Porter des lunettes de soleil : cela permettra de diminuer le plissement des yeux, responsable des pattes d’oie :
-Avoir de bonnes habitudes d’hygiène : utilisez de l’eau tiède et des nettoyants doux pour vous laver le visage. Ce sont de bonnes habitudes à prendre car, même si elles ne préviennent pas l’apparition des rides, elles permettent à la peau de garder un bel aspect.
- Utiliser une crème hydratante de jour : elle devrait toujours contenir un écran solaire dont l’indice de protection est d’au moins 15. À partir de 30 ans (avant ou après, selon votre type de peau), vous pouvez y associer une crème contenant un pourcentage suffisant d’acide glycolique (acide a-hydroxy, AHA) ou de trétinoïne.
- Surveiller son alimentation : faites le plein de vitamines du complexe B (boeuf, poulet, œufs, blé entier) et de vitamines A, C et E (salade verte, carotte et fruits frais).
- Prendre des hormones : après la ménopause, la prise d’hormones, en l’absence de contre-indication, va freiner l’amincissement de la peau< associé à la perte des œstrogènes.
- Tentez de renforcer le tonus des muscles du visage : les exercices faciaux répétés aggravent les rides.
- Ne fumez pas: le fait de fumer accroît la formation des rides autour des lèvres et diminue l’oxygénation de la peau.
- Évitez les crèmes hydratantes coûteuses, comme celles au collagène : les crèmes hydratantes, quel que soit leur prix, ne font que gonfler temporairement les cellules de l’épiderme, ce qui atténue les ridules, mais elles ne préviennent pas l’apparition des rides.
- Évitez toute exposition aux rayons ultraviolets : même si vous appliquez une crème solaire, la peau finit toujours par absorber des rayons ultraviolets et leurs effets néfastes s’accumulent au fil des ans. Une peau exposée à ce type de rayons vieillit prématurément.