Lorsqu’on entame un régime minceur, parfois on doit savoir dire "non" à nos tentations de grignoter pour retrouver la ligne. Vous trouverez ici plusieurs astuces qui vous aideront à tenir et ne pas céder à vos envies.

Le pamplemousse : Son odeur est un coupe-faim :
Lorsque votre estomac crie famine, respirez pendant 10 à 15 minutes du pamplemousse frais coupé en morceau.
Mangez dans une assiette bleue, ou avec des dessins :
La couleur bleue dans votre assiette coupera, sans que vous vous en rendiez compte votre appétit, et vous poussera à réduire vos quantités.
Plus tôt que de grignoter des biscuits sucrés, mâchez des abricots secs :
20 calories par fruits, aussi sucrés qu’un biscuit il compensera votre envie de sucre et vous donnera un coup de fouet.
Buvez un grand verre d’eau avec du citron fraîchement pressé :
Le citron coupera votre faim et ravira vos papilles.
Plus tôt que de manger des gâteaux à 4h :
Mangez de la noix de coco fraîche. La chaire de la noix de coco gonfle dans votre estomac et son goût agit comme un coupe-faim.
Mettez la photo de la personne à laquelle vous n’aimeriez vraiment pas ressembler sur votre frigo. Regardez là lorsque vous avez envie de grignoter. Effet coupe-faim garanti.
Ce qu’il ne faut pas faire pour couper la faim :
- Mâcher du chewing-gum: Si vous mâchez, votre estomac ne comprendra pas pourquoi rien ne vient, donc vous aurez encore plus faim. De plus votre estomac se remplira d’air, et vous aurez du mal à digérez.
- Prendre n’importe quel coupe-faim potentiellement dangereux pour votre santé.
- Boire de l’eau gazeuse.