Le lien entre aliments et beauté n’est plus à démontrer. Outre l’effet bénéfique d’une alimentation équilibrée sur la santé et la silhouette, les nutriments jouent un rôle fondamental pour l’éclat et la jeunesse de la peau.

3 fruits jeunesse
Le raisin
Riche en vitamines B et C, en sélénium, en flavonoïdes (antioxydants) et en zinc.

L’abricot sec
Riche en bêta carotène (antioxydant puissant), en fer, en magnésium.

L’avocat
Riche en vitamines E et C, en cuivre (pour la formation du collagène), en acides gras essentiels (protecteurs de la jeunesse de la peau).

3 recettes anti-âge à savourer et à poser
Pelez une grosse carotte, mixez puis égouttez dans une passoire
Buvez le jus pour un effet anti-âge. Mélangez la pulpe avec une cuillère à soupe d’huile d’amande douce, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de jasmin et laissez poser sur la peau 10 minutes. Rincez.

Savourez des raisins noirs pour leurs bienfaits anti-vieillissement
Sélectionnez 4 gros grains, coupez-les en deux, pelez-les et ôtez les pépins. Écrasez la chair sur le visage et laissez poser 15 minutes. Rincez.
Mangez la chair d’un avocat en salade pour un effet anti-âge
Utilisez la chair d’un second avocat, mélangée à une cuillère à café de miel, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à café de yaourt. Laissez poser sur le visage 10 minutes. Rincez.