Les beaux jours nous donnent généralement des envies champêtres. Envie de balades en forêt, d’après-midi à se prélasser dans un jardin. Ces loisirs tournent souvent au calvaire pour les personnes allergiques au pollen. Comment limiter éternuements, conjonctivites et autres.

Où se cache le pollen ?
Parmi les principales sources de pollen, on trouve des arbres, mais également des graminées et des herbacés. La rhinite allergique, communément appelée "fièvre des foins", est causée par le pollen, structure reproductrice mâle des arbres, des graminées (foin, seigle, blé, maïs, etc.) et des herbacés (herbe à poux, gazon). Ces plantes sont dites "anémophiles" puisqu’elles dépendent du vent pour la pollinisation.
Privilégier les sorties le matin
La quantité de pollen dans l’air est plus faible le matin. Dès lors, aérez votre maison ou votre appartement à ce moment-là. Ensuite, fermez les fenêtres pour le reste de la journée. Raccourcissez vos séjours à l’extérieur par temps sec et venteux. Si vous êtes allergiques au pollen des arbres, mieux vaut éviter de se tenir à proximité des grands producteurs de pollen comme les bouleaux, les frênes, les érables, les peupliers et les chênes. Portez des lunettes de soleil. Elles constituent une barrière physique qui vous protège du pollen et des irritants.
Faites entretenir votre jardin
Pensez à faire entretenir votre jardin, l’herbe devant toujours y être coupée le plus ras possible, mais ne tondez jamais vous-même votre pelouse. L’intervention d’un pépiniériste vous permettra de choisir des arbres et des plantes qui diffusent le moins de pollen.
Prenez régulièrement des douches
Avant de vous coucher ou au retour de promenade, n’hésitez pas à passer sous la douche. Rincez également les cheveux pour en déloger le pollen.
Changer régulièrement de vêtements

Lavez plus fréquemment qu’à l’habitude vos vêtements et changez-vous de pied en cape tous les jours. Attention, n’étendez pas vos lessives à l’extérieur, le pollen risquerait de se fixer à votre linge propre. Attention aux baignades en piscine, le chlore est un irritant qui peut fragiliser vos muqueuses déjà malmenées.
A savoir : -Enfin, le vent s’avère l’ennemi juré des personnes souffrant d’allergies car c’est lui qui transporte le pollen
-Même s’il paraît bien difficile d’éviter tout contact avec le pollen, ces quelques mesures devraient déjà vous faciliter la vie.