La position du corps ou la posture est importante lorsque l’on travaille assis. Un mauvais aménagement peut nuire à la respiration et à la circulation du sang et contribue à des douleurs qui limitent les mouvements. Voici quelques attitudes à adopter pour éviter la fatigue de tout le corps.

- De s’asseoir sur une chaise trop élevée.
- De se pencher la tête vers l’avant, pour prévenir les douleur du cou.
- De s’asseoir sur une chaise qui n’offre aucun support lombaire, pour prévenir les maux de dos.
- De travailler les bras surélevés, pour prévenir les douleurs dans le cou et les épaules.
- De plier les poignets, pour prévenir les crampes musculaires.
- De travailler sans support pour les avant-bras, pour prévenir les douleurs dans les épaules et le dos.
- Eviter que les cuisses soient comprimées entre la chaise et le bureau, car cela peut réduire la circulation sanguine.
- Eviter de travailler les jambes ballantes. Cette position déstabilise le corps, causant une certaine fatigue.
- Eviter la pression sur la face intérieure des cuisses. Cela réduit l’apport en sang et cause l’enflure des jambes.
- Eviter les chaises qui offrent un mauvais support. Elles peuvent se renverser et causer des blessures.
Le fait d’être assis sur une
chaise trop basse peut nuire
à la santé
- Cette position favorise l’enflure des jambes en coupant la circulation du sang vers le bas des jambes.
- Elle crée une pression sur les organes internes.
- Elle crée trop de pression sur les fesses et entraîne une sensation d’inconfort.
Travailler à une table trop élevée peut nuire à la santé
- Cette position nuit à un bon soutien lombaire et peut causer des blessures au dos.
- Elle entraîne un étirement excessif de la colonne vertébrale et peut causer des blessures au dos.
- Elle oblige à pencher la tête vers l’avant et peut causer des blessures au cou.
- Elle impose un certain stress dans les épaules et peut entraîner des douleurs.
- Cette position est fatigante pour tout le corps.