En suivant ces quelques conseils, vous pourrez profiter pleinement de la baignade, tout en réduisant les risques d’accident et en évitant de nombreux désagréments. Premier volet : la noyade et les risques d’une exposition prolongée au soleil. 

La noyade
Elle peut survenir en mer, dans les lacs, les étangs, les plans d’eau, les rivières et les piscines. Respectez les principes élémentaires de prévention suivants pour limiter les risques d’accident :
- Privilégiez les zones de baignade surveillées.
- Respectez strictement les consignes de sécurité.
- Ne quittez jamais des yeux vos enfants quand ils jouent au bord de l’eau et ne les laissez jamais seuls dans l’eau.
- Équipez vos enfants de brassards ou d’un maillot de bain à flotteurs.
- Mais surtout, ne surestimez pas votre niveau de natation.
Attention à l’hydrocution
C’est un accident fréquent qui survient l’été. Il correspond à un refroidissement brutal intervenant souvent à la suite d’une entrée trop rapide dans l’eau et dû à une trop grande différence de température entre la peau et l’eau. Ce choc thermique peut entraîner une perte de connaissance dans l’eau et entraîner la noyade. Quelques signes peuvent précéder l’hydrocution. Ils sont malheureusement trop souvent négligés. Ce sont : les maux de tête, les crampes, l’angoisse. Devant l’apparition de l’un de ces signes, tout nageur doit se rapprocher de la plage et sortir de l’eau le plus rapidement possible.
Que faire en cas d’insolation
Une personne atteinte d’insolation a une température corporelle élevée. Il faut donc essayer de refroidir sa tête, avec une serviette humide, par exemple. En cas de coup de chaleur, il faut aussi boire en très grande quantité et s’installer si possible dans un endroit frais et aéré.
Il peut aussi être utile de prendre un bain ou une douche froide.
D’une façon générale, respectez les consiges suivantes :
- Entrez de manière progressive dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.
- Évitez les expositions au soleil trop prolongées.
- Évitez de vous baigner après avoir mangé un repas copieux.