Les beaux jours nous donnent généralement des envies champêtres. Envie de balades en forêt, d’après-midi à se prélasser dans un jardin. Ces loisirs tournent souvent au calvaire pour les personnes allergiques aux pollens. Comment limiter éternuements, conjonctivites et autres.

Où se cachent les pollens
Parmi les principales sources de pollens, on trouve des arbres, mais également des graminées et des herbacés. La rhinite allergique, communément appelée "fièvre des foins", est causée par le pollen, structure reproductrice mâle des arbres, des graminées (foin, seigle, blé, maïs, etc.) et des herbacés (herbe à poux, gazon). Ces plantes sont dites "anémophiles" puisqu’elles dépendent du vent pour la pollinisation.
Privilégier les sorties le matin
La quantité de pollens dans l’air est plus faible le matin. De même, aérez votre maison ou votre appartement à ce moment-là. Ensuite, fermez les fenêtres pour le reste de la journée. Raccourcissez vos séjours à l’extérieur par temps sec et venteux. Si vous êtes allergiques au pollen des arbres, mieux vaut éviter de se tenir à proximité des grands producteurs de pollen comme les bouleaux, les frênes, les érables, les peupliers et les chênes. Portez des lunettes de soleil. Elles constituent une barrière physique qui vous protège des pollens et des irritants.
Faites entretenir votre jardin
Pensez à faire entretenir votre jardin, l’herbe devant toujours y être coupée le plus ras possible, mais ne tondez jamais vous-même votre pelouse. L’intervention d’un pépiniériste vous permettra de choisir des arbres et des plantes qui diffusent le moins de pollens.
Prenez régulièrement des douches
Avant de vous coucher ou au retour de promenade, n’hésitez pas à vous passer sous la douche. Rincez-vous également les cheveux pour en déloger les pollens.
Changer de vêtements
régulièrement
Lavez plus fréquemment qu’à l’habitude vos vêtements et changez-vous de pied en cape tous les jours. Attention, n’étendez pas vos lessives à l’extérieur, les pollens risqueraient de fixer à votre linge propre. Attention aux baignades en piscine, le chlore est un irritant qui peut fragiliser vos muqueuses déjà malmenées.
A savoir : Enfin, le vent s’avère l’ennemi juré des personnes souffrant d’allergies car c’est lui qui transporte le pollen.