Un ventre un peu mou, des cuisses rebondies. Même si vous n’êtes pas une fane des clubs fitness, vous pouvez venir à bout de vos petits défauts. A condition de savoir choisir le sport le plus adapté. Suivez le guide ! 

Un dos rond
Faites, de l’équitation, du volley-ball ou encore du basket-ball. Ces sports permettent de développer la musculature postérieure et donnent l’impression d’une silhouette plus élancée grâce à l’extension qu’ils réclament.

A éviter : le handball, qui risque de trop muscler les pectoraux ; ainsi que la brasse et la musculation du buste à l’aide d’appareils.
Epaules larges
Pour retrouver une silhouette harmonieuse, choisissez des sports qui musclent les jambes : ski, roller, danse.

A éviter : le tennis et la natation qui développent essentiellement les muscles des épaules.
Ventre mou
Jetez-vous à l’eau et nagez le dos crawlé. Ce sport permet de muscler la ceinture abdominale. Si vous êtes fane de musique latino, lancez-vous dans la salsa qui nécessite de l’endurance
A éviter : la brasse ainsi que le vélo qui ne muscle pas les abdominaux et dont les à-coups peuvent accentuer l’aspect "ventre détendu".

De gros mollets
Faire de la danse modern-jazz (afin d’éviter les sauts qu’on retrouve dans les autres danses et qui musclent trop les mollets). Mais aussi, pratiquer la natation.
A éviter : le vélo, qui bien évidemment fait trop travailler les mollets,

Fortes cuisses
Faites de la corde à sauter et du jogging qui favorisent l’affinement des membres inférieurs.
A éviter : le golf, ainsi que les sports qui par définition ne font pas beaucoup travailler les jambes.