Le mal de dos chez les enfants et les adolescents est peu fréquent. Il concerne un peu plus souvent les filles que les garçons.

Les cartables trop lourds, une cause de mal de dos
Le port d’un cartable trop lourd peut favoriser un mal de dos. On conseille actuellement d’utiliser des cartables à roulettes, à traction, ou un sac à dos, si la charge repose bien sur le haut du dos. Cet élément ne peut malgré tout rarement expliquer à lui seul les douleurs du dos d’un enfant et il faudra vérifier si les activités sportives sont adaptées, si l’enfant a une position assise correcte à son bureau, si l’enfant ne reste pas des heures à regarder la télévision….

Quatre points sont à surveiller
particulièrement :
- Le bureau d’écolier qui doit être adapté à la taille de l’enfant : le plan de travail doit être la bonne hauteur, incliné et non droit et le siège doit être confortable avec un dossier droit.
- Le sac à dos chargé de livres, de plus en plus nombreux et lourds, doit être privilégié par rapport au traditionnel cartable porté d’un seul bras et qui courbe le dos.
- La télévision qui ne doit pas être regardée avachis, «vautrés» de longues heures de côté et la colonne vertébrale tordue !
- La pratique sportive qui ne doit pas être intensive sans avis médical. Si une scoliose est découverte à l’occasion d’un mal de dos, elle n’interdit pas la pratique du sport. Simplement, il est préférable d’orienter l’enfant vers la natation, voire un sport qui favorisera l’extension de son corps.
Source magazine Santé