Pour les femmes qui souffrent de troubles liés à la pré-ménopause, on recommande de prendre ces recettes naturelles qui peuvent soulager, prévenir, voire éviter ces troubles...

Les symptômes :
La pré-ménopause marque le début des règles irrégulières et s’accompagne d’un cortège de troubles (dépression, douleurs aux seins, crises d’angoisse, palpitations, bouffées de chaleur, irritabilité, fatigue…) causés par la diminution des follicules qui se trouvent dans les ovaires.

Comment se préparer :
Les femmes doivent, donc, se préparer à cette nouvelle étape de leur vie en s’informant et en surveillant leur santé. Il faut éviter le tabac et c’est le moment, si ce n’est pas déjà fait, de contrôler le diabète, l’hypertension et le cholestérol et de faire une mammographie. Il est très important de s’occuper de sa santé psychique en réalisant des activités qui produisent bien-être et plaisir et qui améliorent le corps et l’esprit.

Recettes naturelles pour lutter contre ces troubles :
Certes, il existe des traitements ciblés à voir avec son gynéco, mais certains remèdes naturels en aromathérapie peuvent soulager, prévenir, voire éviter ces troubles :

Les infusions de sauge :
Tout d’abord, pour combattre les symptômes de la pré-ménopause, il vaut mieux pour les femmes qui en souffrent de prendre trois infusions par jour de sauge, la plante amie de la femme qui tire son nom d’un terme latin signifiant en même temps santé et salut, et elle est bien la plante contre les troubles féminins.

Le fenouil, un remède miracle :
Cet aliment, très connu pour favoriser la montée de lait, est également préconisé en cas de règles irrégulières liées à la ménopause, d’absence de règles et de douleurs menstruelles. Pour ces problèmes, effectuez un massage sur le bas-ventre avec deux gouttes d’huile essentielle de fenouil dans une base neutre (huile d’amande douce, par exemple).

Manger des pruneaux :
La consommation de quelques noix tous les jours, des pruneaux est très bénéfique également pour soulager ces troubles qui peuvent devenir très perturbants et gênants pour le quotidien des femmes.
A retenir :
La pré-ménopause est une période où l’on peut tomber enceinte. Donc, une visite chez le spécialiste s’impose.